左一步，看江；右一步，有湖，上海帅哥靓女组团舍上马跑汉马

长江日报记者拨通上海跑友马毓均的电话，他正在来武汉的动车上。通信讯号时断时续，但他聊得高兴：“为了跑汉马，同天举行的上海半程马拉松虽然对我个人而言非常有纪念意义，但也只好舍弃了。”

为了跑汉马

【资料图】

割舍求过婚的上海半马

马毓均是路跑界的名人，网名“灰灰先生”。记者看到他在4月12日发的一条微博：“好久不见，武汉百湖之市，两江之城。左一步，看江；右一步，有湖。您自古都是一座英雄的城市。这一天，我们等了四年，春暖花开，好汉归来。”

目前跟评已近千条，很多武汉本地的跑友和他互动，“周日见！”

灰灰是山东人，2011年到上海工作，是一名大型船舶公司的工程师，已有11年的路跑参赛经历。上海半程马拉松之所以对他意义非凡，是因为早在2015年的首届比赛中，他在赛道上向女友求婚成功。之后每届上海半马，灰灰都会重回跑道，纪念他人生中这件“最浪漫的事”。

2015年上海半程马拉松，灰灰求婚成功。受访者供图

“很早我就计划好了舍上马跑汉马，虽然有点舍不得，但不后悔。”灰灰说，他参加过2019年的武汉马拉松，印象太深了，“全程都有人在赛道边加油，志愿者和武汉市民太热情了，加油站的补给也非常丰富。”他介绍，当时他的一个跑友在汉马跑出个人最好成绩，总结到：“这些加油声让人完全停不下来，感觉荷尔蒙急剧上升。”

对于汉马的这条赛道，灰灰赞不绝口，“太美了，大江大湖，路边不时还能看到樱花。全程跑下来，感觉武汉是一座很大气的城市。”时隔4年汉马重启，他感慨到：“很难得，很有纪念意义，不容错过。”

组团跑汉马

五人组都是帅哥靓女

灰灰组织的上海5人跑团。受访者供图

和灰灰一起参加汉马的还有他的几名上海跑友，总计5人，2男3女。“3位女孩不仅实力强，颜值也很高。”灰灰有点得意。

据介绍，灰灰在上海组建了一个跑步俱乐部，特色是以女性跑者为主。他们经常组团参加各地的马拉松比赛，成为赛道上一道靓丽的风景。

2019年灰灰跑汉马时，将武汉的风景名胜和美味小吃都体验了大半，这次他根据自己的经验为团队规划了个武汉“一日游”：“黄鹤楼、长江大桥肯定要先去打个卡。重要的是特色小吃不能错过。”灰灰说，4年前他在武汉第一次吃到虾球，“此前全国各地吃的都是完整的小龙虾。”他对武汉的鸭脖子和鸭锁骨尤为称道，“新鲜出炉热气腾腾的那味，和上海专卖店的完全不一样。”这一次，他还要重点向朋友们推荐武汉的热干面。

周日比赛结束，灰灰一行就要赶晚上的航班回上海。“当天应该会安排一个朋友聚餐。见见想见的人，看看想看的风景，这趟武汉之行就算圆满了。”

提醒跑友

汉马后半程要注意安全

灰灰参加苏州马拉松。受访者供图

作为一名参加过超百场比赛、有丰富经验的跑者，记者请灰灰给跑友介绍些参赛经验。

“最重要的一点是要注意安全，循序渐进，不能急于求成。”灰灰总结到。他认为，如果要参加全程马拉松，至少要有一年以上较为系统的训练才行，否则就可能出安全事故。“我们跑步圈流行一个说法，马拉松的终点不是终点，安全回家才是终点。”

灰灰查询了16日武汉的天气情况，发现最高温度有摄氏30度。“这对于能力稍差的选手是个考验，因为他们在跑后半程时气温已逐渐升高，这时候体能情况又处于低点。如果实在觉得难受，一定不要硬撑。”

（长江日报记者傅岳强）

【编辑：赵可】

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