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水果不宜加热吃……是真是假？｜谣言终结站
来源：中新网 时间：2024-12-04 14:50:03
辟谣硬核打假 用♥辟谣不听 不信 不传谣关注合集【谣言终结站】
多学一个知识点
——熟吃苹果好处多
把苹果加热一下再食用，更适合老年人和消化不良者。无论煮、蒸，还是烤，苹果的营养素都没有太大的损失。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而损失，它们是热稳定成分；多酚类物质在短时间加热的条件下，含量甚至还会略有上升；而苹果皮中的果胶会逐渐溶出，更容易被人体利用；苹果中的糖分不会被加热破坏，甚至有可能因为加热而形成少量低聚糖。
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