小暑至盛夏始,你准备好开启桑拿模式了吗?
“倏忽温风至 因循小暑来”
在绿草如茵
雨水逐渐增多的夏日里
(相关资料图)
我们迎来了小暑节气
小暑至,盛夏始
“桑拿模式”将开启
你准备好了吗?
小暑是二十四节气中的第十一个节气,也是夏天里的第五个节气。元吴澄《月令七十二候集解》中写道:“小暑,六月节。月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,即炎热,小暑,就是小热,还未达到一年之中的最热,但已经拉开了盛夏的序幕,草木万物也进入了旺盛的时节。
小暑之后就是大暑,农谚曰:“大暑小暑,上蒸下煮”,形象地说明了小暑节气气温之高。
“节到小暑进伏天,天变无常雨连绵。”令人谈热色变的“三伏天”,也会在小暑期间到来。随着雨水的增多,温度的升高,扑面而来的是热度与湿气交织的夏日闷热感、潮湿感。尽管天地间开始了一浪强过一浪的热,但勤劳的农人却不敢消受太多悠闲。“头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦”,农活总是步步相随,稻谷急需施肥管理,棉苗急需整枝打杈。
【小暑·三候】
◎ 一候 温风至
滚滚热浪
翻腾在大地
可树荫下的微风
却总有一份恬静、一丝清凉
◎ 二候 蟋蟀居宇
蟋蟀逃离晒得发烫的田地
来到房屋屋檐下
唱着歌享受时光
◎ 三候 鹰始鸷
老鹰在天际徜徉、盘旋
享受阵风带来的清凉
【小暑·习俗】
尝新米、晒书画、晾衣服……在小暑时节,民间还一直流传着不少恰合时宜、丰富有趣的习俗活动。
◎ 尝新米 在古代,民间讲究小暑“食新”迎丰收,即小暑过后家家户户吃新米、尝新酒。农民会将新割的稻谷碾成米,做成香喷喷的米饭后,供祀五谷大神和祖先,以此来感谢自然馈赠,庆祝谷物丰收。
◎ 晾书画、晒衣服 小暑时节民间有晒衣服、晒书的习俗。“六月六,晒红绿”“六月六,人晒衣裳龙晒袍”,即家家户户趁着晴好天气,抓紧“晒伏”,把长期放置在屋内的衣服、书画等,晾晒在阳光下,使其除潮除湿,防霉防蛀。
【小暑·养生】
小暑意味着夏季高温天气开始,饮食调理应以清热解暑为主,并可多吃一些清热利湿的食物。喝荷叶粥、绿豆粥消暑也是不错的选择。
◎ 小暑·三宝
南方在饮食上有“小暑黄鳝赛人参”的说法,北方则会在小暑、大暑期间喝羊汤滋补身体,认为“羊”与“阳”谐音,古人认为夏季阳气丧失较多,这样能够增加阳气。
黄鳝
夏季,最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外,这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,根据冬病夏治的说法,此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。
莲藕
第二大宝是营养又消暑的莲藕,在空气干燥、补水又不足的时候,常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热。对老年人来说,夏藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。
绿豆芽
炎炎夏日,烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时,绿豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便的作用,是人们公认的夏季瘦身佳品,也是便秘患者的健康蔬菜,对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。
◎ 小暑·茶饮
山楂、荷叶茶饮
功效:中医认为夏天属心,长夏归脾,宜养心健脾,山楂荷叶代茶饮,味酸气香,有清热解暑,健脾开胃,强心降脂的功效,特别适宜心脾两虚,瘀血阻络的人群。
材料:山楂15-30克,荷叶晒干,10克。
做法:先将山楂切片晒干,如煎水每次用15-30克,荷叶晒干,每次用10克,煎好后去渣代茶饮。
绿豆糖水
功效:绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,能够清暑益气、止渴利尿
食材:绿豆、海带、陈皮、冰糖
做法:将海带、陈皮放入水中泡开,然后切片;绿豆泡水,洗干净;将材料一起下锅,刚开始要用大火煲,水开后改小火;半小时后把火调到最低档,维持水沸即可,把飘上来的绿豆皮捞起来;再过半小时后,出锅加冰糖即可食用。
◎ 小暑·养心
闷热的天气容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力,而这易伤及人的脏腑。此时养生应以“养心”为宜,避免过度劳累,尽量不要熬夜,保证充足的休息和睡眠。在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒,保持心平气和,心情舒畅,让神经系统处于宁静祥和的状态,确保身心机能旺盛,以符合“春夏养阳”的传统养生原则。
风动莲生香
心静自然凉
即便是潮湿炎热
也浇不灭生活的雅趣
在这流火夏日中
听竹林清风 赏荷间细雨
品瓜果香甜 数漫天星光
时光无涯
愿你安然度夏
(综合自新华社、中国日报网、中国妇女报、人民日报 图片来源:新华社 编辑:刘昀)
图片
精彩推送
- 唐山市疾控提醒:肠道传染病已进入高发期,请注意防护!
- 小暑至盛夏始,你准备好开启桑拿模式了吗?
- 刘扬伟与夏普员工会议:探讨夏普的定位、未来发展方向等
- 国乒大溃败!连输5场外战,4大世界冠军出局,张本智和惨遭一轮游
- 本人生日怎么发朋友圈图片_本人生日怎么发朋友圈
- 促销福利多、市场潜力大 “绿色+智能”家电成消费新选择
- 天伦燃气(01600.HK):7月6日南向资金增持2.65万股
- 卫生间应放什么植物好
- 7月6日基金净值:南方行业精选一年混合A最新净值0.6425,跌0.77%
- EDG输给TT引热议,背后美女裁判都心疼UZI,这么拼值得吗
- 我的世界发射器怎样发射(我的世界发射器怎么做)
- 商务部:对镓、锗相关物项实施出口管制是国际通行做法,符合相关规定的予以许可
- 奇点汽车被申请破产审查,烧光170亿后迎来“至暗时刻”
- “低门槛”副业好做吗?哪些副业值得入坑 | 职场研究所
- 新进社工如何走好“第一步”?来看看普陀这场“岗前练兵”
- 名校毕业生涉嫌非法获取校友信息被刑拘,IT精英何以如此轻易触法?
- 张家界:董事长刘少龙辞职
- “后亚运时代”顶级自办赛事落户杭州 首届国际皮划艇超级杯明年10月举办
- 乔彪任内蒙古大学党委副书记
- 普里戈任闪现俄罗斯?俄官方尚未证实
- 热热热!阳光的威力!广东年度“最热”即将杀到
- 欧股跌幅扩大,法国CAC40指数跌2%,德国DAX指数跌1.4%,英国富时100指数跌1.3%,欧洲斯托克50指数跌1.7%
- 小米13有必要买碎屏险吗
- 金智教育7月13日深交所首发上会 拟募资5.77亿元
- 细数美杜莎女王着装,出场细腰扭胯即是巅峰,地底纱裙若隐若现
- 最新消息:【天天时快讯】当前热文:当前关注:全球热议:当前视讯!经开区企业陕建机荣获“陕西企业文化建设优秀成果奖”|全球微动态|环球新消息_播报_每日速读 环球观热点
- 英雄联盟英文名字翻译(英雄联盟英文名字)
- 山东东营港首个10万吨级液体化工码头竣工
- 中国光伏行业协会:2022年全球光伏新增装机同比增长35.3%
- 工业互联网创新发展专题论坛举办 业界共议提升产业发展能级
- 未来之星!18岁杨瀚森入选世青赛六大球员榜,乔帅:他确实很突出
- 直击人脸识别防沉迷的AB面,厘清合法性边界是关键
- 小说环境描写的六个作用(小说环境描写的作用有哪些)
- 正式确定!辽宁男篮顶薪续约韩德君,不等周琦了
- 吉林省吉林市2023-06-24 16:01发布高温蓝色预警
- 锦富技术涨9.86% 三个交易日机构净卖出9337万元
- 毕业季来临 贝壳租房将在13城开启“新青年计划”助力应届生租好房
- 丸美股份跌4.7% 中金公司在其"大顶"附近研报稳妥
- 四川自贡:大力推行修建改善型住房,进行城市森林花园住宅试点
- 科力尔涨停 机构净买入6472万元
- 浙江世宝涨10.03% 机构净卖出1.22亿元
- 重庆啤酒跌4.89% 第一上海证券在其股价"大顶"喊买入
- 比依股份涨10.01% 三个交易日机构净买入9134万元
- 深圳挂牌3宗住宅用地,宝安地块首次引入竞现房销售面积条款
- 温网综合:焦科维奇、斯维亚特克齐进第三轮
- 触乐夜话:我见到了被毁约的校招生
- 诺基亚8850图片(诺基亚8850)
- 白云山:全资子公司获得药物临床养阴舒肝颗粒试验批准通知书
- 新巨丰跌4.7% 2022年上市即巅峰超募5亿中信证券保荐
- 餐饮业复苏势头强劲
- 试驾丨华晨宝马X5在操控性和舒适性之间求平衡
- 破发股智翔金泰跌6.49% 募资34.7亿海通证券赚1.65亿
- 迈威生物跌6.5% 去年上市即巅峰募35亿海通证券保荐
- 7月6日沪金主力开盘453.26元/克 黄金TD开盘451.05元/克
- 四川首个耕作层剥离再利用试点项目落地 每日速看
- 破发股华康医疗创新低 正拟发可转债2022上市超募5亿
- 全球短讯!湖南力推以工代赈促就业增收
- 天键股份跌2.64% IPO超募6.2亿元华英证券保荐
- 中国电信完成物联网5G IPv6单栈试点部署_天天快资讯
- 天天观天下!福建福安:冷链物流串起农产品热销路
- 世界快消息!中远海能:上半年净利同比预增约1510.1%
- 向「智」而行,此刻更好 | ARROW箭牌×广州建博会,邀你共鉴一场智能家居创意盛宴
- 股民关切驰宏锌锗在锗技术、应用产品和市场策略相关问题
- 赛维尔完成A轮融资 广发乾和领投
- 股民问苏文电能充电桩业务如何布局和竞争力情况? 天天视讯
- 信息:3899 元起! RTX 4060 Ti 16GB 显卡 7 月 18 日上市
- 弘亚数控:公司持有参股公司中设机器人18.5894%的股权-焦点
- 世界观天下!图片新闻|检察官与学生代表交流法律困惑
- 迅捷兴拟发不超过3.4亿元可转债 2021年上市募2.53亿|焦点关注
- 收评:指数午后继续回落 房地产开发板块涨幅居前_世界热讯
- 湖北潜江:提高二孩及以上家庭公积金贷款额度,最高72万元|全球今日讯
- 江阴银行7宗违法被罚198.8万 违反反洗钱管理规定等
- 颂明:从目前写作教学的弊端谈起|全球热资讯
- 天有为毛利率涨背离同行 净利暴涨与现金流走势不一致
- 环球快播:费迪南德:曼联不该把7号给芒特,需引进顶级中锋,应报价姆巴佩
- 国家医保局:医保支持创新以保障基本为前提|世界聚看点
- 全球聚焦:为什么我的显示器只有60赫兹(3060显卡配60赫兹显示器)
- 热点聚焦:教育部:组织实施高水平科技自立自强支撑工程
- 斯人若彩虹遇上方知有出处(斯人若彩虹遇上方知有出自哪里)
- 阿宽食品充分尊重消费者选择,百万基金助力年轻人追梦!
- 2023百合婚礼年中盘点丨年轻人婚礼呈现全新审美趋势
- 《完美音浪》5号免费更新正式上线 添加两个新模式
- 龙蟠科技终止不超21亿元可转债 去年定增募资22亿破发
- 环球视讯!解锁端午夜游新模式 “唐风市集”开市了
- 北京:到2025年培育形成10家“两业融合”示范园区
- “逐梦空天·星耀雍城”第七届全国青少年无人机大赛(天津市赛)成功举办!
- 利欧股份实控人王相荣及其弟共收监管函 亲属短线交易_热文
- 圣洁甘孜·遇见西部太阳谷 - 得荣
- 小品、快板、歌舞……韶山打造廉洁文化“大餐”
- 抢抓农时忙夏种 稻田制种插秧忙_快播报
- 黑芝麻智能赴港IPO!自动驾驶芯片企业迎资本热潮,跑马圈地后能否突围?
- 教育部公布首批国家级职业教育教师教学创新团队名单-热消息
- 红魔 8S Pro 和红魔 8S Pro+ 配备三重后置摄像头设置
- 英属香港是什么国籍(英属香港)
- 嫦娥爱宠是什么动物(ceac是什么证书)_环球关注
- 出击!招行信用卡协助警方重拳打击金融“黑灰产”!
- 科技小院再“论剑”全国上百支研究生团队将登台切磋兴农之术
- 中央气象台发布暴雨蓝色预警 长江流域将经历新一轮降雨 每日消息
- 生猪价格继续低位运行 中国再启中央猪肉储备收储工作
- “2022-2023年度中国医药制造业百强”出炉,扬子江药业集团荣登榜首