脑卒中、呼吸道疾病、骨病高发季 医生：老年人要注意防寒保暖

冬季来临，气温降低，在寒冷天气下，极易诱发脑卒中、呼吸道疾病、骨病、胃病和荨麻疹等疾病。天津市第四中心医院近期急诊、门诊就诊量明显增加，神经内科王洪新主任、呼吸科副主任医师何静春等医生提醒广大市民，尤其是老年人一定要防寒保暖。

预防呼吸道疾病注意通风还要保暖

寒潮期，流感、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病进入高发期，免疫力低的人群更容易患病。此外，气温骤降时患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病更容易病情反复或加重。专家提示，冬季预防呼吸道疾病需要注意通风加保暖。经常开窗通风，一天至少两到三次，一次30分钟甚至1小时。个人要注意室内外温差不要太大，注意保暖，尤其是出门的时候，不要一下从20多摄氏度的温度环境进入到零下温度环境，还有就是平常要保证足够睡眠，有助于保证机体免疫力。

脑卒中用药不能自行调换更不能停药

首先，要控制好脑血管病危险因素。高血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病等疾病的患者是脑梗塞的高发人群，要定期检查，清淡饮食，坚持服药，在医生的指导下进行控制达标。高血压是引起脑梗塞的首要危险因素，患者在秋冬季节转换时血压容易发生波动，服用降压药物的剂量、种类、效果要由医生进行判定和调整，千万不能自行调换，更不能停止服药。冬季防“卒中”，除积极控制“三高”外，还要保持乐观、平和心态。

荨麻疹出门戴帽子和口罩

当气温不足5摄氏度，相对湿度达到60%以上时，易出现冻疮。冬季是荨麻疹高发期，因此应做好防风防寒工作，出门时戴上口罩和帽子，避免接触冷水，远离辛辣刺激性食物和烟酒，并多吃含维生素的新鲜水果。平时保持家中整洁适温，避免搔抓皮肤，避免热水烫洗，避免过度接触化妆品、金属饰品、化纤衣物等，都能减少对皮肤的刺激，起到保护和稳定皮肤的作用。

骨病避免腰部受力适当晒太阳

冬天气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下还可能诱发腰痛、肌肉痉挛等。老年人在寒冷天气应尽量减少出行。在室外锻炼时，要尽量避开结冰的路面，室内运动也要充分进行准备活动。注意颈部、腰部保暖，外出时需要佩戴围巾，晚上回家后可以采用按摩或者热敷的方法促进血液循环，预防颈、腰椎疾病的发生。在日常生活中避免腰部受力，尽量不要长时间保持一种状态。适当晒晒太阳，有利于机体对钙质的吸收。

胃病少吃凉拌菜不要喝滚汤

低温刺激会引起急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。本身有胃病的人在冬季要特别注意保暖，防止腹部受凉。冬季天冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物，但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受50℃～60℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。